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美しくなれるタイフード3つ

読了までの目安時間:約 3分

 タイスキ

疲れた体に


「はぁー、近頃忙しくてコンビニ食が続いてなんだか体が重いわ…」


なんて時もありますよね。


また、お付き合いで外食が続いたりで暴飲暴食。

 

栄養バランスが乱れまくりなんて時は、

 

美しくなれるタイフードで身体にいいことしましょう!

 

ヘルシーで身体によくてさらに美しくなれるタイフードを3つご紹介します。

 

タイスキ

 


タイ料理のなかでも有名なタイスキ。日本の鍋のようなものですが、タレが違います。

 

唐辛子や薬味をベースにしたスキーソースというタレをつけていただきます。

 

甘辛のスキーソースは味にアクセントを付けてくれます。飽きずに食べれますね。

 

スキーソースはタイのスーパーや、日本の輸入食品店などでも買えます。

 

鍋の具は空芯菜に白菜、コーン、きのこ、キクラゲ、イカ、エビ、エビ団子、豚肉、春雨

 

などいろいろ入れます。

 

空芯菜とコーン、エビ団子が入るのがタイ流ですね。

 

また日本のようにシメで雑炊はしません。代わりに具と一緒に春雨を入れるのが特徴です。

 

日本の鍋よりさらにヘルシーですね。

 

野菜やきのこたっぷりなので食物繊維もたくさんとれて身体も喜び、美しくなれるタイフードです。

 

ザクロジュース

ざくろ

 

 

 

女性におすすめなのが路上の屋台またタイのコンビニなどで売られているザクロジュースです。

 

女性ホルモンをたくさん含んでいるザクロは女性に特有の不調などを改善してくれる働きがあります。

 

またお肌の調子もよくしてくれます、お肌も美しくなれるタイフードです。

 

タイに行って飲むならコンビニのザクロジュースより生のザクロから絞っている

 

屋台のジュースの方がおすすめです。

 

お土産用ならスーパーやコンビニのパックされたザクロジュースが便利ですね。

 

タイ人は美意識が高くスタイルに特に気を使います。またお肌の美しさにも

 

敏感です。

 

そのためタイ料理にはダイエット効果や美容効果のあるものがたくさんあります。

 

最近ちょっと健康管理を怠っていたというあなた、

 

タイフードを普段の食事に取り入れてもっと美しくなりましょう!

 

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